춘천시 "그룹운동 효과 톡톡…어르신 체력 32% 향상"

불편하시다면 뒤로 가기를 눌러주세요

국민체력100과 사전·사후 측정 결과…성인도 평균 6% ↑

(춘천=연합뉴스) 이상학 기자 = 강원 춘천시가 운영한 20주간 그룹운동 프로그램이 참여 시민들의 체력을 높이는 데 효과를 낸 것으로 나타났다.

특히 65세 이상 어르신은 평균 체력이 32% 향상된 것으로 분석됐다.

춘천시보건소는 시민 건강증진을 위해 운영한 그룹운동 프로그램 참여자를 대상으로 국민체력100 춘천체력인증센터와 함께 사전·사후 체력을 측정했다.

이 결과 성인은 평균 6%, 어르신은 평균 32%의 체력 향상률을 기록한 것으로 나타났다.

이번 프로그램은 시민들의 지속적인 신체활동과 건강한 생활습관 형성을 위해 마련됐으며 요가와 필라테스, 태극권, 줌바, 라인댄스 등 5개 종목으로 20주 동안 운영됐다.

프로그램 효과를 객관적으로 확인하기 위해 시작 전과 종료 후 체력 측정을 실시했으며 사전 측정에는 95명, 사후 측정에는 55명이 참여했다.

성인은 근력과 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 민첩성 등을, 어르신은 상·하지 근기능과 심폐지구력, 유연성, 평형성, 협응력 등을 각각 평가받았다.

측정 결과 성인과 어르신 모두에서 체력이 향상된 것으로 나타났고, 어르신의 향상 폭이 크게 나타나 규칙적인 그룹운동이 고령층 건강관리와 신체기능 유지에 효과적인 것으로 분석됐다.

춘천시 관계자는 27일 "체력 측정을 통해 꾸준한 운동이 시민 건강 증진에 도움이 된다는 점이 확인돼 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하겠다"고 말했다.

hak@yna.co.kr

인기상품 확인하고 계속 읽어보세요!

5

원치 않을 경우 뒤로가기를 눌러주세요.