성인 4명중 1명 '대사이상 지방간'…건강한 생활습관땐 최대 32%↓

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(서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 우리나라 성인 4명 중 1명꼴로 '대사이상 지방간질환'을 앓는 것으로 나타났다.

질병관리청 국립보건연구원은 국민건강영양조사(2016∼2021년)에 참여한 19∼80세 성인 남녀 2만3천111명의 데이터를 분석한 결과, 대사이상 지방간질환 유병률이 24.1%로 집계됐다고 19일 밝혔다.

대사이상 지방간질환은 간에 지방이 쌓이면서 비만, 당뇨병 등 대사증후군 위험 요인을 동반하는 만성 간질환이다. 과거에는 '비알코올성 지방간질환'으로 불렸다. 간경변으로 진행되거나 심혈관질환 합병증 등이 발생할 수 있어 주의해야 한다.

건강한 생활 습관을 실천하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 대사이상 지방간질환을 가지고 있을 가능성이 최대 32% 낮은 것으로 나타났다.

연구팀은 ▲ 건강한 식생활(식생활평가지수 상위 33.3%) ▲ 충분한 신체활동(주당 150분 이상 중등도 또는 75분 이상 고강도) ▲ 비흡연 ▲ 적절한 수면(하루 7∼9시간) 등 4가지 생활 습관과 대사이상 지방간질환의 관련성을 분석했다.

그 결과 건강한 생활 습관을 많이 실천할수록 대사이상 지방간질환을 가지고 있을 가능성이 작게 나타났다.

건강한 생활 습관을 0∼1개 실천한 군과 비교했을 때 2개 실천군은 17.5%, 3∼4개 실천군은 28.6% 낮았다.

생활 습관 요인을 조합해 분석한 결과에서는 건강한 식생활, 충분한 신체활동, 비흡연 등 3가지를 함께 실천한 사람은 0∼1개 실천군보다 대사이상 지방간질환을 앓을 가능성이 약 32% 낮은 것으로 나타났다.

연구팀은 "건강한 생활 습관과 대사이상 지방간질환 간의 관련성을 확인했다"며 "대사이상 지방간질환 예방을 위해서는 단일 생활습관이 아닌 통합적 생활습관 관리가 중요하다는 사실을 시사한다"고 밝혔다.

연구 결과는 지난 6월 국제학술지 'BMC 공중보건'(BMC Public Health)에 온라인 게재됐다.

jandi@yna.co.kr

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