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30일만 따라하면 당신은 몰라볼정도로 달라져있을것입니다.
- 8시간 이상 수면
- 매일 2리터 이상 물 마시기
- 매일 일광욕하기
- 설탕 끊기
- 매일 30분씩 독서
- 주에 3번씩 운동하기
- 한 사람을 납치해서 얼굴을 도려내고 당신의 얼굴에 봉합하기
- 하루에 10분씩 명상하기
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