잠실한강공원서 21∼22일 러닝·근력운동 결합한 '한강 짐런'

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서울시, 18일까지 선착순 400명 모집

(서울=연합뉴스) 김동규 기자 = 서울시는 오는 21∼22일 잠실한강공원 헬스장과 수영장 일대에서 달리기와 근력운동을 결합한 복합운동 프로그램 '한강 짐런'(GYM RUN) 행사를 한다고 9일 밝혔다.

짐런은 헬스장 운동(Gym)과 달리기(Run)를 결합한 운동으로, 참가자가 달리기와 기능성 근력운동을 번갈아 수행하며 전신 체력과 지구력을 기르는 방식이다.

행사는 기록에 도전하는 '한강 짐런'과 자신의 체력에 맞춰 부담 없이 즐기는 '한강 쉬엄쉬엄 짐런'으로 나눠 운영한다.

한강 짐런은 잠실 자연학습장과 야외수영장 일대 약 1㎞를 달린 뒤 헬스장에서 썰매 밀기, 로프 당기기, 레그프레스 등의 운동을 하는 과정을 총 6차례 반복한다. 남녀부로 나눠 개인별 기록을 측정하며 평균 소요 시간은 약 50분이다.

쉬엄쉬엄 짐런은 500ｍ 달리기와 기구 운동을 4차례 반복하는 약 30분 코스로, 별도의 기록 측정 없이 참가자 속도에 맞춰 진행한다.

현장에서는 멀티바와 레그프레스 등 근력운동 기구와 '드라이브 슬레드', 네트 오르기 등 기능성 운동시설을 체험할 수 있다. K팝 댄스 퍼포먼스와 DJ 라이브, 전문 코칭 등의 부대행사도 마련된다.

참가자는 한강 짐런과 쉬엄쉬엄 짐런 각각 200명씩 모두 400명을 모집한다. 이벤터스 누리집에서 오는 18일까지 선착순으로 신청할 수 있으며, 신청자 가운데 불참자가 발생하면 현장 신청도 받는다.

박진영 서울시 미래한강본부장은 "남녀노소 누구나 건강한 즐거움을 나누는 특별한 주말이 되도록 행사를 마련했다"며 "한강공원이 일상 속 건강한 활력과 여유를 채워주는 공간이 되도록 다양한 웰니스 프로그램을 확대하겠다"고 말했다.

dkkim@yna.co.kr

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