다음 내용이 궁금하다면?
불편하시다면 뒤로 가기를 눌러주세요
(서울=연합뉴스) 정준영 기자 = 서울 서초구는 미취학 자녀를 양육하는 아빠를 대상으로 올해 신설한 맞춤형 건강 프로그램 '아빠 힐앤핏(Heal&Fit)'이 호응을 얻고 있다고 8일 밝혔다.
이는 아빠들이 아이 돌봄 과정에서 누적되기 쉬운 어깨·허리 등 근골격계 피로를 완화하고 스트레스 해소를 돕기 위한 프로그램이다.
특히 운동 시간을 내기 어려운 육아 아빠들의 생활 여건을 고려해 짧은 시간 안에 효과적으로 참여할 수 있도록 구성했다. 유산소 운동, 중강도 이상 순환운동, 마사지볼·폼롤러를 활용한 근막 이완 스트레칭 등 회차별 주제에 따라 진행된다.
프로그램은 지난 2월부터 시작해 4월에도 운영됐으며, 앞으로 6월·8월·10월 등 짝수 달마다 월 1회 특강형으로 이어진다.
또 참여 편의를 위해 12개월 이하 자녀를 동반할 수 있도록 했다.
프로그램은 서초보건지소에서 진행되며 신청·일정 확인은 매월 셋째 주 월요일 오후 2시부터 '건강부모e음' 누리집에서 하면 된다.
[서초구 제공. 재판매 및 DB 금지]
prince@yna.co.kr
Copyright 연합뉴스 All rights reserved. 무단 전재 및 재배포 금지.
인기상품 확인하고 계속 읽어보세요!
5
원치 않을 경우 뒤로가기를 눌러주세요.